Teori Pengembangan Kepribadian

Teori Psikologi Kepribadian

Pengembangan Kepribadian telah menjadi topik utama yang menarik bagi beberapa pemikir yang paling menonjol dalam psikologi. Perkembangan psikologi kepribadian adalah apa yang membuat kita unik, tetapi bagaimana tepatnya hari ini kita menjadi siapa?

Untuk menjawab pertanyaan ini, teoretisi terkemuka banyak dikembangkan teori tahap untuk menggambarkan berbagai langkah dan tahapan yang terjadi di jalan pengembangan kepribadian. 

Teori-Teori Pengembangan Kepribadian ini berfokus pada berbagai aspek pengembangan psikologi kepribadian, termasuk kognitif, perkembangan sosial dan moral.

Macam-macam Teori Psikologi Kepribadian :

1. Piaget Tahapan Pengembangan Kognitif
Teori Jean Piaget tentang  perkembangan kognitif tetap salah satu yang paling sering dikutip dalam psikologi, meskipun menjadi subjek kritik yang cukup. Sementara banyak aspek teori tidak teruji oleh waktu, namun ide intinya tetap penting hari ini: anak-anak berpikir berbeda daripada orang dewasa. Pelajari lebih lanjut tentang teori Piaget terobosan dan kontribusi penting dibuat untuk pemahaman kita tentang pengembangan kepribadian.

2. Freud Tahapan Pembangunan Psikoseksual 
Selain menjadi salah satu terbaik tahu pemikir di bidang pengembangan kepribadian, Sigmund Freud tetap salah satu yang paling kontroversial. Pada tahap teori terkenal tentang perkembangan psikoseksual, Freud menyarankan bahwa kepribadian berkembang secara bertahap yang berkaitan dengan zona erotis tertentu. Kegagalan untuk berhasil menyelesaikan tahap ini, ia menyarankan, akan menyebabkan masalah kepribadian di masa dewasa.

3. Freud Struktural Model Kepribadian 
Konsep Freud tentang id, ego dan superego telah menjadi terkenal dalam budaya populer, meski kurangnya dukungan dan skeptisisme besar dari banyak peneliti. Menurut Freud, tiga unsur dari kepribadian-yang dikenal sebagai id, ego, dan superego-bekerja sama untuk menciptakan perilaku manusia yang kompleks.

4. Erikson Tahapan Pembangunan Psikososial 
Teori Erik Erikson tentang delapan tahap perkembangan manusia adalah salah satu teori terbaik yang dikenal dalam psikologi. Sementara teori didasarkan pada tahapan Freud tentang perkembangan psikoseksual, Erikson memilih untuk fokus pada pentingnya hubungan sosial pada pengembangan kepribadian. Teori ini juga melampaui masa kanak-kanak untuk melihat perkembangan di seluruh umur.

5. Kohlberg Tahapan Pembangunan Moral 
Lawrence Kohlberg mengembangkan teori pengembangan psikologi kepribadianyang berfokus pada pertumbuhan pemikiran moral. Bangunan pada proses dua-tahap yang diusulkan oleh Piaget, Kohlberg memperluas teori untuk meliputi enam tahapan yang berbeda. Sementara teori tersebut telah dikritik karena beberapa alasan yang berbeda, termasuk kemungkinan bahwa ia tidak mengakomodasi jenis kelamin yang berbeda dan budaya yang sama, teori Kohlberg tetap penting dalam pemahaman kita tentang pengembangan psikologi kepribadian.

Share:

Read More

Bagaimana Mengembangkan Empati Anak?

Sikap berempati adalah sikap yang ditunjukkan untuk memahami apa yang dirasakan atau, lebih tepat, untuk memahami apa yang Anda akan merasa seperti jika Anda berada dalam situasi itu. Ini adalah perluasan dari konsep diri, tapi jauh lebih kompleks. Hal ini membutuhkan suatu kesadaran bahwa orang lain menganggap diri mereka dengan cara yang baik mirip dengan dan berbeda dari cara yang Anda lakukan, dan bahwa mereka juga memiliki emosi mereka persekutukan dengan pikiran-pikiran dan gambar.

Tidak seperti kecerdasan dan daya tarik fisik, yang sangat tergantung pada genetika, empati adalah keterampilan yang anak-anak belajar. Nilainya adalah multifold. Anak-anak yang empatik cenderung untuk berbuat lebih baik di sekolah, dalam situasi sosial, dan dalam karier mereka dewasa. Anak-anak dan remaja yang memiliki jumlah terbesar keterampilan pada empati dipandang sebagai pemimpin oleh rekan-rekan mereka. Para guru terbaik keterampilan yang orang tua anak-anak.

The precursor empati dapat dilihat pada anak-anak pada hari pertama atau kedua dari kehidupan. Seorang anak yang baru lahir menangis di kamar bayi rumah sakit akan memicu sering menangis pada bayi lainnya di ruangan itu. menangis seperti itu tidak benar layar empati. Bayi baru lahir tampaknya hanya menanggapi suara yang membuatnya tidak nyaman, seperti yang ia akan ke suara keras.

Balita terkadang menunjukkan perilaku yang paling dekat dengan empati yang benar dalam usaha pertama mereka untuk terhubung ketidaknyamanan orang lain dengan mereka sendiri. Ketika melihat 2 tahun menangis ibunya, ia dapat menawarkan dirinya mainan dia telah bermain dengan atau cookie dia sudah menggigit. Dia memberikan sesuatu ibunya bahwa dia tahu telah membuatnya merasa lebih baik ketika dia menangis. Tidak jelas, bagaimanapun, apakah anak memahami apa yang dirasakan ibunya, atau hanya kecewa dengan cara dia bertindak, banyak cara anak anjing akan muncul dan menjilat wajah seseorang yang menangis.

Pada saat seorang anak sekitar 4 tahun, ia mulai emosi rekannya dengan perasaan orang lain. Sementara satu anak mengatakan ia memiliki sakit perut, sekitar 4-year-olds mungkin datang dan menghiburnya. Lainnya, banyak yang bingung dan ngeri orang tua dan guru, akan berjalan di atas anak dan memukulnya di perut.

Namun dalam setiap kasus anak yang sehat adalah menunjukkan empati-Nya bagi orang yang sakit. Anak yang agresif tidak tahu apa yang harus dilakukan dengan skill dia sudah berkembang. Rasa sakit anak lain membuatnya merasa tidak nyaman. Alih-alih melarikan diri atau menggosok perut sendiri, seperti yang mungkin dilakukan setahun sebelumnya, ia merasa frustrasi dan bulu luar.
Pengajaran Empati

Meskipun pelatihan terbaik untuk empati dimulai pada masa bayi, tidak pernah terlalu terlambat untuk memulai. Bayi dan anak belajar paling oleh bagaimana orang tua mereka memperlakukan mereka ketika mereka pemarah, takut, atau marah. Pada saat seorang anak di prasekolah, Anda dapat mulai berbicara tentang perasaan orang lain.

Cara Anda menunjukkan empati Anda sendiri, tetapi, mungkin lebih penting daripada apa pun yang Anda katakan. Jika 3 Anda-tahun berseru, “Lihat wanita gemuk” dan Anda terbuka keluar anak Anda menangis dan mengatakan bahwa ia tidak boleh mempermalukan orang lain, Anda bekerja melawan diri sendiri. Sebaliknya, diam-diam dan dengan lembut menjelaskan mengapa mengatakan yang dapat membuat wanita itu merasa tidak enak. Tanyakan apakah dia pernah merasa tidak enak karena sesuatu yang orang kata. Meskipun demikian, beberapa 3-year-olds mungkin terlalu muda untuk memahami apa yang Anda katakan.

Bagaimana perasaan Anda jika seseorang mengambil mainan yang jauh dari Anda? Bagaimana teman Anda merasa jika seseorang mengambil sebuah mainan darinya? Pada saat seorang anak adalah 8, dia bisa bergulat dengan keputusan moral yang lebih kompleks di mana ia harus menyadari bahwa perasaan orang lain mungkin berbeda dari sendiri.

Share:

Read More

Belajar Psikologi Sebuah Pengantar Psikoterapi

Psikoterapi adalah proses difokuskan untuk membantu Anda menyembuhkan dan konstruktif belajar lebih banyak bagaimana cara untuk menangani masalah atau isu-isu dalam kehidupan Anda. Hal ini juga dapat menjadi proses yang mendukung ketika akan melalui periode yang sulit atau stres meningkat, seperti memulai karier baru atau akan mengalami perceraian.

Umumnya psikoterapi dianjurkan bila seseorang bergulat dengan kehidupan, masalah hubungan atau kerja atau masalah kesehatan mental tertentu, dan isu-isu atau masalah yang menyebabkan banyak individu yang besar rasa sakit atau marah selama lebih dari beberapa hari. Ada pengecualian untuk aturan umum, tetapi sebagian besar, tidak ada salahnya untuk pergi ke terapi bahkan jika Anda tidak sepenuhnya yakin Anda akan mendapat manfaat dari itu. Jutaan orang mengunjungi psikoterapis setiap tahun, dan sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa orang yang melakukannya manfaat dari interaksi. Kebanyakan terapis juga akan jujur dengan Anda jika mereka yakin Anda tidak akan mendapatkan keuntungan atau pendapat mereka, tidak perlu psikoterapi.

Psikoterapi modern sangat berbeda dengan versi Hollywood. Biasanya, kebanyakan orang melihat terapis mereka sekali seminggu selama 50 menit. Untuk obat-janji saja, sesi akan bersama seorang perawat kejiwaan atau psikiater dan cenderung terakhir hanya 15 sampai 20 menit. Janji ini pengobatan cenderung dijadwalkan sekali per bulan atau sekali setiap enam minggu.

Kebanyakan psikoterapi cenderung berfokus pada pemecahan masalah dan berorientasi pada tujuan. Itu berarti pada awal perawatan, Anda dan terapis Anda memutuskan perubahan spesifik yang Anda ingin lakukan dalam kehidupan Anda. Tujuan ini akan sering dipecah ke dalam tujuan dicapai lebih kecil dan dimasukkan ke dalam rencana pengobatan formal. Sebagian psikoterapis hari bekerja dan fokus pada membantu Anda untuk mencapai tujuan tersebut. Hal ini dilakukan hanya melalui berbicara dan membahas teknik yang dapat menyarankan terapis yang dapat membantu Anda lebih menavigasi daerah-daerah yang sulit dalam kehidupan Anda. Seringkali psikoterapi akan membantu mengajar orang tentang gangguan mereka juga, dan menyarankan mekanisme bertahan tambahan bahwa orang tersebut dapat menemukan lebih efektif.

Kebanyakan psikoterapi hari ini adalah jangka pendek dan berlangsung kurang dari setahun. Kebanyakan gangguan mental yang umum sering dapat diatasi dalam waktu tersebut, sering dengan kombinasi psikoterapi dan obat-obatan .

Psikoterapi yang paling berhasil ketika individu memasuki terapi sendiri dan memiliki keinginan kuat untuk berubah. Jika Anda tidak ingin mengubah, perubahan akan lambat datang. Ubah berarti mengubah aspek-aspek kehidupan Anda yang tidak bekerja untuk Anda lagi, atau berkontribusi masalah atau isu yang sedang berlangsung. Hal ini juga yang terbaik untuk menjaga pikiran yang terbuka sedangkan di psikoterapi, dan bersedia untuk mencoba hal baru yang biasanya Anda tidak dapat melakukannya. Psikoterapi sering sekitar menantang seseorang ada serangkaian keyakinan dan sering, seseorang sangat diri. Hal ini paling berhasil apabila seseorang mampu dan mau untuk mencoba melakukan hal ini dalam lingkungan yang aman dan mendukung.

Share:

Read More

Makan terlalu cepat mendorong berat badan

Peneliti mempelajari perilaku makanan telah menemukan bahwa makan terlalu cepat bisa menjadi kontributor penting untuk menjadi gemuk. Makan cepat sebelumnya telah dikaitkan dengan indeks massa tubuh lebih tinggi, menurut Prof Hiroyasu Iso dari Universitas Osaka, Jepang, dan rekan dalam sebuah artikel di situs web British Medical Journal.

Tim menyelidiki faktor-faktor antara 3.287 pria dan wanita di Jepang berusia 30 sampai 69 tahun. Sekitar 33 persen laki-laki dan 22 persen wanita kelebihan berat badan (indeks massa tubuh 25 atau lebih tinggi). Para peserta diberi kuesioner untuk merekam kebiasaan diet mereka, termasuk “makan sampai penuh” dan kecepatan makan.

Lebih dari setengah perempuan (58 persen) dan laki-laki (51 persen) mengatakan bahwa mereka makan sampai penuh. Dalam studi tersebut, hal ini merujuk pada makan dalam jumlah “besar makanan dalam satu hidangan” Kecepatan peserta ‘diri yang dilaporkan. Makan itu didukung oleh laporan dari seorang teman. Hanya separuh dari pria (46 persen) dan lebih dari persen (sepertiga 36) perempuan dilaporkan makan dengan cepat. Untuk kedua jenis kelamin, makan sampai penuh dan makan cepat yang positif berkaitan dengan berat badan, indeks massa tubuh dan asupan energi total.

Para peneliti memperkirakan bahwa kombinasi makan cepat dan makan sampai penuh lebih dari tiga kali lipat risiko kelebihan berat badan. Perhitungan ini membawa ke rekening usia, konsumsi alkohol, merokok, pekerjaan dan olahraga teratur.

Mereka menyimpulkan: “Kombinasi dari dua perilaku makan memiliki efek yang substansial dan aditif pada kelebihan berat badan. Obesitas atau kegemukan merupakan faktor risiko penting untuk penyakit terkait gaya hidup seperti kanker, penyakit jantung diabetes, dan. “

Para ahli menunjukkan bahwa studi sebelumnya menunjukkan “dasarnya tren yang sama,” yaitu asosiasi antara kecepatan makan dan indeks massa tubuh, berat badan dan asupan energi total. Tapi mereka memanggil lebih banyak riset untuk memverifikasi hubungan sebab akibat.

Mengomentari studi di editorial, Dr Elizabeth Denney-Wilson dari University of New South Wales, Australia, dan Karen Campbell dari Deakin University di Australia mengatakan bahwa studi ini menambah bukti bahwa perilaku makan adalah pusat untuk mempromosikan keseimbangan energi positif (mengambil energi lebih banyak daripada yang digunakan) dan dapat menyebabkan epidemi obesitas saat ini.

“Drive untuk energi berlebihan bila tersedia mungkin sebuah keharusan evolusi, namun, sampai dekade terakhir ini kebanyakan orang dewasa tidak memiliki kesempatan untuk mengambil energi yang memadai untuk mengaktifkan lemak untuk disimpan,” tulis penulis. “Dengan peningkatan ketersediaan pangan murah dalam porsi besar, makanan cepat saji, dan lebih sedikit keluarga makan bersama dan makan sementara terganggu (misalnya sambil menonton TV), perilaku makan yang berubah, dan ini dapat memberikan kontribusi terhadap epidemi obesitas.”

Ini masih belum jelas persis apa yang mendorong kita untuk makan cepat atau untuk makan sampai kita penuh, dan apakah driver ini dimodifikasi, mereka menambahkan, tapi lingkungan yang ada sekarang kita membuatnya sulit untuk mengatur asupan energi kita. Telah ditemukan dalam percobaan yang kita relatif buruk pada mengatur asupan energi, mengandalkan sinyal visual lebih dari perasaan internal kami kepenuhan.

Kami biasanya tidak makan lebih sedikit dari makanan yang telah diubah untuk mengandung energi lebih banyak – kita cenderung makan lebih banyak ketika dihadapkan dengan berbagai makanan yang lebih luas, dan kami makan lebih banyak ketika porsi besar dilayani.

Pendidikan juga memainkan peran. “Tampaknya mungkin bahwa kemampuan awal untuk peraturan energi mungkin akan berakhir-dikuasai oleh tekanan orangtua untuk makan lebih banyak,” menyarankan para penulis. Penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar (85 persen) dari orang tua dapat mendorong anak untuk makan lebih dari mereka akan memilih untuk.

Sebuah studi anak-anak prasekolah menemukan bahwa prediktor terkuat dari jumlah yang dikonsumsi saat makan adalah jumlah yang dilayani, tanpa snack sebelumnya, sehingga para ahli mendesak perawat untuk mengadopsi “strategi makan anak-dipimpin yang mengakui keinginan anak untuk berhenti makan.”

Mereka juga ingin melihat dokter bekerja dengan orang tua untuk mendorong kebiasaan makan sehat pada anak-anak mereka seperti makan perlahan, melayani ukuran porsi yang sesuai, dan makan sebagai sebuah keluarga dalam lingkungan non-mengganggu. “Mengingat pentingnya mencegah kelebihan berat badan, dokter perlu terlibat dengan orang tua,” tulis mereka. “Bukti menunjukkan bahwa orang tua dapat didukung untuk membuat perubahan efektif untuk kebiasaan anak-anak mereka makan.”

Para penulis menyimpulkan bahwa makan bersama-sama dengan seorang dewasa yang dapat memberikan “peran pemodelan dengan lambat dan santai makan” mungkin akan berguna dalam mengajar anak-anak untuk mendengarkan sinyal tubuh mereka sendiri.

Share:

Read More

Apakah Anda ingin dapat bersikap tegas dan kadang-kadang mengatakan tidak?

Apakah Anda ingin dapat bersikap tegas dan kadang-kadang mengatakan tidak?

Banyak dari kita merasa terpaksa untuk menyetujui setiap permintaan, dan lebih suka menyulap satu juta pekerjaan dari menolak untuk membantu, bahkan jika kita masih ada waktu untuk diri kita sendiri. Tapi belajar untuk mengatakan tidak bisa memperoleh Anda hormati dari diri sendiri maupun orang di sekitar Anda.

Jadi mengapa kita terus mengatakan ya? Bisa jadi kita percaya bahwa tidak ada mengatakan tidak peduli, bahkan egois, dan kita mungkin memiliki takut membiarkan orang lain ke bawah. Di atas ini mungkin takut tidak disukai, dikritik, atau mempertaruhkan persahabatan.

Menariknya, kemampuan untuk mengatakan tidak berhubungan erat dengan kepercayaan diri. Orang dengan kepercayaan diri yang rendah dan harga diri sering merasa gugup tentang orang lain dan cenderung bertentangan dengan kebutuhan menilai orang lain lebih tinggi daripada mereka sendiri.

Mungkin sombong orang tua atau orang tua mengalami sendiri telah mendorong kecenderungan ini. Perempuan khususnya rentan untuk jatuh ke dalam perangkap. Anda mungkin telah dibesarkan untuk menjadi seorang kekasih “” yang selalu baik dan merawat anak-anak lain. Pengaruh-pengaruh masa kecil merupakan kunci untuk pembentukan kepercayaan seperti “Saya hanya menyenangkan jika saya sesuai dan bermanfaat” Jika Anda merasa Anda telah menjadi “orang-pleaser.,” Anda mungkin harga diri datang untuk tergantung pada hal-hal yang Anda lakukan untuk orang lain. Sebuah lingkaran setan berkembang di mana orang-orang di sekitar Anda berharap Anda berada di sana bagi mereka sepanjang waktu dan sesuai dengan keinginan mereka.

Karena tidak bisa mengatakan tidak dapat membuat Anda lelah, stres dan mudah tersinggung. Hal ini dapat merusak semua upaya yang Anda lakukan untuk meningkatkan kualitas hidup Anda jika Anda menghabiskan jam mengkhawatirkan tentang bagaimana keluar dari sebuah komitmen yang sudah dijanjikan. Jika waktu luang Anda diambil dengan rapat komite dan keterlibatan berbagai lainnya, keluarga Anda mungkin menderita.

Jangan menunggu sampai energi Anda habis sebelum Anda mengambil langkah yang sangat dibutuhkan kembali untuk menilai situasi.

Top Tips untuk Mengatakan Tidak

Jauhkan sederhana respons Anda. Jika Anda ingin mengatakan tidak, tegas dan langsung. Gunakan frasa seperti “Terima kasih sudah datang padaku tapi aku takut itu tidak nyaman sekarang” atau “Maaf, tapi aku tidak bisa membantu malam ini.” Cobalah untuk menjadi kuat dalam bahasa tubuh Anda dan tidak lebih dari -minta maaf. Ingat, Anda tidak meminta izin untuk mengatakan tidak.

Belilah beberapa waktu siklus. Interrupt yang ‘ya’, menggunakan frase seperti “Aku akan kembali kepada Anda,” kemudian mempertimbangkan pilihan-pilihan Anda. Setelah pikir itu melalui di waktu luang Anda, Anda akan dapat mengatakan tidak dengan percaya diri yang lebih besar.

Pertimbangkan kompromi,. Hanya melakukan hal itu jika Anda ingin setuju dengan permintaan namun memiliki waktu terbatas atau kemampuan untuk melakukannya. Sarankan cara maju sesuai berdua. Hindari kompromi jika Anda benar-benar ingin atau perlu untuk mengatakan tidak.
penolakan terpisah dari penolakan. Ingat Anda menolak permintaan, bukan manusia. Orang biasanya akan memahami bahwa adalah hak Anda untuk mengatakan tidak, hanya karena hak mereka untuk meminta bantuan tersebut.
Jangan merasa bersalah untuk mengatakan tidak kepada anak-anak Anda. Penting bagi mereka untuk tidak mendengar dari waktu ke waktu sehingga mereka mengembangkan rasa kontrol diri. Sulit untuk bernegosiasi kehidupan dewasa tanpa keterampilan penting. Daripada gua untuk protes mereka, biarkan mereka tahu siapa yang bertanggung jawab dengan menetapkan batas-batas.

Jadilah jujur pada diri sendiri. Jadi jelas dan jujur dengan diri sendiri tentang apa yang Anda inginkan. Kenali diri Anda lebih baik dan memeriksa apa yang Anda inginkan dari kehidupan.

Share:

Read More